Conseils

Cycliste agenouillé examinant le dérailleur arrière et la chaîne de son vélo de route pour tester l'usure de la transmission 12 vitesses en extérieur

Transmission 12 vitesses qui saute : 80 % des cyclistes remplacent pour rien (les 5 tests qui économisent 300 €)

14 mars 2026

Cycliste de 68 ans assis au bord de la route, fatigué après 70 km de vélo, consultant un médecin du sport pour évaluer récupération ou alerte cardiaque

Fatigue après 70 km à 68 ans : le médecin du sport tranche entre récupération normale et alerte cardiaque

13 mars 2026

Cycliste sur vélo de route attendant patiemment au feu rouge à une intersection animée en ville, avec circulation automobile en arrière-plan

Feu rouge à vélo : pourquoi tourner à droite reste interdit (et vous coûte 135 euros)

13 mars 2026

Cycliste sur vélo de route traversant des vignes intactes en Bourgogne sous un ciel automnal clair, routes vides avant les vendanges de septembre

Voie des Vignes : pourquoi septembre écrase tous les autres mois (72 km avant les vendanges)

12 mars 2026

Cycliste sur vélo de route examinant les plaquettes de frein à disque usées à moins de 1 mm lors d'une descente de col montagneux

Plaquettes de frein sous 1 mm : le bruit strident qui vous alerte avant la casse en descente

12 mars 2026

Cycliste appliquant du dégraissant sur la chaîne et la cassette de son vélo de route couvert de boue après une sortie pluvieuse printanière

Chaîne qui grince 48h après la pluie : la méthode en 12 minutes qui sauve votre transmission

11 mars 2026

Cycliste sur vélo de route descendant un col vosgien avec signes de vertige, mains crispées sur le guidon et regard instable, sous un ciel nuageux

Test ORL normal mais vertiges à vélo : pourquoi mon cerveau refuse toujours de pédaler

11 mars 2026

Cycliste senior sur vélo de route gravissant le col du Bonhomme, montrant des signes de déshydratation avec une expression fatiguée et sans gourde visible

Déshydratation à 68 ans : comment un col sans gourde m’a envoyé aux urgences

10 mars 2026

Cycliste sur vélo de route en cadence haute sur une route printanière, adoptant un braquet léger pour éviter l'usure du cartilage du genou

Arthrose du genou : le braquet maximum pour rouler sans douleur ce printemps

10 mars 2026

Cycliste senior de 72 ans sur vélo de route en endurance légère sur un chemin plat, respectant une fréquence cardiaque maximale de 103 bpm pour gérer son arythmie

Arythmie à 72 ans : comment il a repris le vélo sans dépasser 103 bpm

9 mars 2026

Cycliste âgé en tenue de piste roulant à grande vitesse sur un vélodrome ensoleillé, illustrant la persévérance et l'entraînement contre le déclin physiologique

À 75 ans, il roule 38,6 km en une heure : les deux secrets qui défient le déclin

9 mars 2026

Cycliste sur vélo de route en tenue d'hiver roulant sur une route vallonnée par temps froid à 5°C, illustrant la dépense calorique accrue due au vent et au terrain irrégulier

Home-trainer versus sortie hivernale : pourquoi 1h30 dehors brûle deux fois plus qu’une séance intense en intérieur

9 mars 2026

Cycliste sur vélo de route gravissant un col de montagne avec posture adaptée, illustrant la vigilance pour la pression intraoculaire lors d'efforts cyclistes

Glaucome et vélo : le seuil de 21 mmHg que mon ophtalmo surveille avant chaque col

9 mars 2026

Cycliste âgé de 70 ans sur vélo de route gravissant un col escarpé, en tenue cycliste, sous un ciel ensoleillé, illustrant l'entraînement pour seniors

À 70 ans, il vise un record de l’heure : la méthode 80/20 qui défie le vieillissement

8 mars 2026

Cycliste sur vélo de route gravissant une colline printanière, illustrant la dépense calorique supérieure à l'entraînement indoor sur home-trainer

45 minutes indoor contre 1h30 dehors : pourquoi l’extérieur brûle 2 fois plus de calories

7 mars 2026

Cycliste pédalant sur une route de campagne au printemps avec collines verdoyantes et soleil levant en arrière-plan

45 minutes de home-trainer contre 1h30 dehors : pourquoi la route brûle 50 % de calories en plus

7 mars 2026

Cycliste pédalant sur une route enneigée en hiver à intensité modérée, illustrant la dépense calorique supérieure par rapport à une séance sur home-trainer

Home-trainer contre route : les 519 kcal que vous perdez à chaque séance hivernale

6 mars 2026

Cycliste pédalant intensément sur home-trainer en intérieur avec équipement hivernal, illustrant la comparaison calorique avec une sortie extérieure enneigée

Home-trainer 45 min contre sortie 1h30 : les watts qui tranchent le débat calorique

6 mars 2026

Cycliste pédalant sur route vallonnée au printemps avec home-trainer en arrière-plan, illustrant la comparaison des calories brûlées en cyclisme

Home-trainer 45 minutes contre sortie 1h30 : l’extérieur brûle deux fois plus de calories

5 mars 2026

Cycliste pédalant avec vigueur sur home-trainer dans une salle sombre, moniteur affichant puissance et calories brûlées lors d'un entraînement hivernal

Home-trainer contre sortie hivernale : 45 minutes qui brûlent autant que 90 minutes dehors

5 mars 2026

Cycliste pédalant avec effort sur home-trainer dans une pièce éclairée, sueur visible, écran affichant puissance et calories brûlées

45 minutes home-trainer contre 1h30 dehors : la dépense calorique qui surprend 70 % des cyclistes

4 mars 2026

Cycliste pédalant sur home-trainer en intérieur contrastant avec un autre roulant en extérieur sous conditions hivernales, illustrant la comparaison des calories brûlées en cyclisme

45 minutes indoor contre 1h30 dehors : les watts qui changent tout sur la balance calorique

4 mars 2026

Cycliste agenouillé examinant les plaquettes de freins à disque sur son vélo de route, avec roue avant levée, en préparation pour une sortie en col alpin

Freins à disque : ces 3 bruits qui annoncent la panne avant les cols du printemps

3 mars 2026

Selle de vélo Fi'zi:k Arione 2026 en noir et carbone, montrant ses rails verticaux innovants et sa longueur de 284 mm pour positions aéro extrêmes

Fi’zi:k Arione 2026 : la selle culte des pros revient avec 284 mm et rails verticaux

3 mars 2026

Cycliste Tadej Pogačar grimpant un col alpin avec un rythme linéaire, peloton en fond et paysage printanier ensoleillé

Pogačar vise Paris-Nice avec un tempo implacable : comment copier sa gestion d’effort en montée

3 mars 2026

Cycliste senior de 65 ans sur home-trainer Wahoo Kickr Core 2 simulant une montée virtuelle sur Zwift dans un petit appartement parisien

Wahoo Kickr Core 2 contre Elite Suito-T : 200 km sur Zwift tranchent le match pour les seniors

2 mars 2026

Cycliste de 65 ans sur vélo gravel gravissant un col du Vercors avec falaises vertigineuses et vue sur les gorges sous ciel clair printanier

Vercors, 65 ans, 1 380 m de dénivelé : ce que le gravel impose au corps senior

2 mars 2026

Peloton de coureurs professionnels en pleine ascension des virages mythiques de l'Alpe d'Huez sous un ciel clair estival lors du Tour de France

Tour de France 2026 : 54 450 m de dénivelé et un doublé Alpe d’Huez qui condamnent les rouleurs

2 mars 2026

Famille roulant sur un vélo cargo électrique avec deux enfants dans les sièges arrière homologués, sur une voie verte printanière ensoleillée

Assurance vélo cargo : 80 % des contrats RC excluent les blessures de vos petits-enfants

2 mars 2026

Cycliste âgé de 62 ans pédalant sur home-trainer devant un écran split-screen montrant routes réalistes de Rouvy et univers 3D cartoon de Zwift

Rouvy contre Zwift : 440 km virtuels plus tard, le réalisme écrase le cartoon pour les seniors

1 mars 2026

Cycliste pédalant sur un vélo de route le long de la côte corse, falaises rouges des Calanches de Piana en fond et mer Méditerranée scintillante

Tour de Corse à 62 ans : 650 km sans dépasser 1000 m d’altitude

1 mars 2026

Cycliste senior sur vélo à assistance électrique roulant le long de la Loire avec le château de Chambord en arrière-plan sous lumière automnale dorée

Loire à Vélo en octobre : 300 km à 64 ans et les châteaux sans la foule

28 février 2026

Cycliste senior pédalant sur vélo à assistance électrique en mode 2, cardio-fréquencemètre au poignet affichant 135 bpm lors d'une sortie cyclotouriste

VAE en assistance 2 : pourquoi votre cardio à 135 bpm ne compte pas pour les assureurs

28 février 2026

Cycliste pédalant intensément sur home trainer dans une salle obscure, écran affichant vitesse de 28 km/h et puissance en watts pour simulation hivernale

2 heures à 22 km/h ou 1h20 à 28 km/h : pourquoi l’effort réel n’a rien à voir avec la distance

28 février 2026

Clé dynamométrique ajustant le couple de serrage sur un cintre en carbone fixé à une potence de vélo de route en atelier bien éclairé

Serrage cintre : 8 cyclistes sur 10 ignorent le couple Nm et risquent la casse

27 février 2026

Outil appliquant de la graisse sur l'axe d'une pédale automatique Look X-Track lors d'un entretien préventif sur un vélo de route

Pédales grippées : la graisse introuvable qui m’a sauvé 15 ans (et l’alternative à 5 €)

27 février 2026

Jantes carbone endommagées avec rayures profondes sur la bande de freinage causées par des patins aluminium lors d'une sortie pluvieuse en hiver

Patins alu sur jantes carbone : l’erreur à 500 € qui ruine vos roues en un hiver

27 février 2026

Cadre de vélo Pinarello Dogma F 2026 en carbone Torayca T1100 avec design aérodynamique, vu en descente sur route sinueuse alpine

Dogma F 2026 à 12 000 € : un ingénieur calcule ce qu’il vous fait vraiment gagner face à un vélo à 3 000 €

27 février 2026

Vélo de route Look 795 Blade RS en carbone Ultra High Modulus, cadre aérodynamique noir radial, roues carbone R50D, produit en France à Nevers

Look 795 Blade RS à 8 390 € : Nevers tient encore, mais le made in France vaut-il son prix ?

26 février 2026

Vélo de route endurance Giant Defy Advanced 2026 en carbone léger, équipé de roues profilées et pneus 32 mm, en descente sur route sinueuse sous ciel nuageux

Giant Defy Advanced 2026 : 785 g de carbone à 2 350 €, le rapport qualité-prix qui bouscule l’endurance

26 février 2026