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Votre média indépendant sur l’actu vélo amateur et pro !

Ici Thibault et Alex, deux passionnés de deux roues et obsédés de montagne. Après avoir conquis tous les cols mythiques du Tour de France, nous nous lançons dans une nouvelle aventure : le Challenge des 7 Majeurs.

Ce blog est né de notre envie de partager cette passion, nos expériences, et nos conseils avec tous les amoureux du cyclisme. Que vous soyez débutants ou cyclistes confirmés, vous trouverez ici de l'inspiration, des récits d'aventures, et des astuces pour vous préparer à vos propres défis sur deux roues.

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janvier 28, 2026
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Témoignages de cyclistes et professionnels : comment le vélo transforme les usages au quotidien

janvier 26, 2026
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Le cyclisme reste une passion bien ancrée en Belgique

janvier 21, 2026
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Ce vélo futuriste signé Decathlon pourrait bouleverser tout ce que l’on sait sur la performance

janvier 20, 2026
Cycliste senior sur vélo de route gravissant le col du Bonhomme, montrant des signes de déshydratation avec une expression fatiguée et sans gourde visible
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Déshydratation à 68 ans : comment un col sans gourde m’a envoyé aux urgences

10 mars 2026
Cycliste sur vélo de route en cadence haute sur une route printanière, adoptant un braquet léger pour éviter l'usure du cartilage du genou
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Arthrose du genou : le braquet maximum pour rouler sans douleur ce printemps

10 mars 2026
Cycliste senior de 72 ans sur vélo de route en endurance légère sur un chemin plat, respectant une fréquence cardiaque maximale de 103 bpm pour gérer son arythmie
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Arythmie à 72 ans : comment il a repris le vélo sans dépasser 103 bpm

9 mars 2026
Cycliste âgé en tenue de piste roulant à grande vitesse sur un vélodrome ensoleillé, illustrant la persévérance et l'entraînement contre le déclin physiologique
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À 75 ans, il roule 38,6 km en une heure : les deux secrets qui défient le déclin

9 mars 2026
Cycliste sur vélo de route en tenue d'hiver roulant sur une route vallonnée par temps froid à 5°C, illustrant la dépense calorique accrue due au vent et au terrain irrégulier
Conseils

Home-trainer versus sortie hivernale : pourquoi 1h30 dehors brûle deux fois plus qu’une séance intense en intérieur

9 mars 2026
Cycliste sur vélo de route gravissant un col de montagne avec posture adaptée, illustrant la vigilance pour la pression intraoculaire lors d'efforts cyclistes
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Glaucome et vélo : le seuil de 21 mmHg que mon ophtalmo surveille avant chaque col

9 mars 2026
Cycliste âgé de 70 ans sur vélo de route gravissant un col escarpé, en tenue cycliste, sous un ciel ensoleillé, illustrant l'entraînement pour seniors
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À 70 ans, il vise un record de l’heure : la méthode 80/20 qui défie le vieillissement

8 mars 2026
Cycliste sur vélo de route gravissant une colline printanière, illustrant la dépense calorique supérieure à l'entraînement indoor sur home-trainer
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45 minutes indoor contre 1h30 dehors : pourquoi l’extérieur brûle 2 fois plus de calories

7 mars 2026
Cycliste pédalant sur une route de campagne au printemps avec collines verdoyantes et soleil levant en arrière-plan
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45 minutes de home-trainer contre 1h30 dehors : pourquoi la route brûle 50 % de calories en plus

7 mars 2026
Cycliste pédalant sur une route enneigée en hiver à intensité modérée, illustrant la dépense calorique supérieure par rapport à une séance sur home-trainer
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Home-trainer contre route : les 519 kcal que vous perdez à chaque séance hivernale

6 mars 2026
Cycliste pédalant intensément sur home-trainer en intérieur avec équipement hivernal, illustrant la comparaison calorique avec une sortie extérieure enneigée
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Home-trainer 45 min contre sortie 1h30 : les watts qui tranchent le débat calorique

6 mars 2026
Cycliste pédalant sur route vallonnée au printemps avec home-trainer en arrière-plan, illustrant la comparaison des calories brûlées en cyclisme
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Home-trainer 45 minutes contre sortie 1h30 : l’extérieur brûle deux fois plus de calories

5 mars 2026
Cycliste pédalant avec vigueur sur home-trainer dans une salle sombre, moniteur affichant puissance et calories brûlées lors d'un entraînement hivernal
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Home-trainer contre sortie hivernale : 45 minutes qui brûlent autant que 90 minutes dehors

5 mars 2026
Cycliste pédalant avec effort sur home-trainer dans une pièce éclairée, sueur visible, écran affichant puissance et calories brûlées
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45 minutes home-trainer contre 1h30 dehors : la dépense calorique qui surprend 70 % des cyclistes

4 mars 2026
Cycliste pédalant sur home-trainer en intérieur contrastant avec un autre roulant en extérieur sous conditions hivernales, illustrant la comparaison des calories brûlées en cyclisme
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45 minutes indoor contre 1h30 dehors : les watts qui changent tout sur la balance calorique

4 mars 2026
Cycliste agenouillé examinant les plaquettes de freins à disque sur son vélo de route, avec roue avant levée, en préparation pour une sortie en col alpin
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Freins à disque : ces 3 bruits qui annoncent la panne avant les cols du printemps

3 mars 2026
Selle de vélo Fi'zi:k Arione 2026 en noir et carbone, montrant ses rails verticaux innovants et sa longueur de 284 mm pour positions aéro extrêmes
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Fi’zi:k Arione 2026 : la selle culte des pros revient avec 284 mm et rails verticaux

3 mars 2026
Cycliste Tadej Pogačar grimpant un col alpin avec un rythme linéaire, peloton en fond et paysage printanier ensoleillé
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Pogačar vise Paris-Nice avec un tempo implacable : comment copier sa gestion d’effort en montée

3 mars 2026
Cycliste senior de 65 ans sur home-trainer Wahoo Kickr Core 2 simulant une montée virtuelle sur Zwift dans un petit appartement parisien
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Wahoo Kickr Core 2 contre Elite Suito-T : 200 km sur Zwift tranchent le match pour les seniors

2 mars 2026
Cycliste de 65 ans sur vélo gravel gravissant un col du Vercors avec falaises vertigineuses et vue sur les gorges sous ciel clair printanier
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Vercors, 65 ans, 1 380 m de dénivelé : ce que le gravel impose au corps senior

2 mars 2026
Peloton de coureurs professionnels en pleine ascension des virages mythiques de l'Alpe d'Huez sous un ciel clair estival lors du Tour de France
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Tour de France 2026 : 54 450 m de dénivelé et un doublé Alpe d’Huez qui condamnent les rouleurs

2 mars 2026
Famille roulant sur un vélo cargo électrique avec deux enfants dans les sièges arrière homologués, sur une voie verte printanière ensoleillée
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Assurance vélo cargo : 80 % des contrats RC excluent les blessures de vos petits-enfants

2 mars 2026
Cycliste âgé de 62 ans pédalant sur home-trainer devant un écran split-screen montrant routes réalistes de Rouvy et univers 3D cartoon de Zwift
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Rouvy contre Zwift : 440 km virtuels plus tard, le réalisme écrase le cartoon pour les seniors

1 mars 2026
Cycliste pédalant sur un vélo de route le long de la côte corse, falaises rouges des Calanches de Piana en fond et mer Méditerranée scintillante
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Tour de Corse à 62 ans : 650 km sans dépasser 1000 m d’altitude

1 mars 2026
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28 février 2026
Cycliste senior pédalant sur vélo à assistance électrique en mode 2, cardio-fréquencemètre au poignet affichant 135 bpm lors d'une sortie cyclotouriste
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VAE en assistance 2 : pourquoi votre cardio à 135 bpm ne compte pas pour les assureurs

28 février 2026
Cycliste pédalant intensément sur home trainer dans une salle obscure, écran affichant vitesse de 28 km/h et puissance en watts pour simulation hivernale
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2 heures à 22 km/h ou 1h20 à 28 km/h : pourquoi l’effort réel n’a rien à voir avec la distance

28 février 2026
Clé dynamométrique ajustant le couple de serrage sur un cintre en carbone fixé à une potence de vélo de route en atelier bien éclairé
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Serrage cintre : 8 cyclistes sur 10 ignorent le couple Nm et risquent la casse

27 février 2026
Outil appliquant de la graisse sur l'axe d'une pédale automatique Look X-Track lors d'un entretien préventif sur un vélo de route
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Pédales grippées : la graisse introuvable qui m’a sauvé 15 ans (et l’alternative à 5 €)

27 février 2026
Jantes carbone endommagées avec rayures profondes sur la bande de freinage causées par des patins aluminium lors d'une sortie pluvieuse en hiver
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Patins alu sur jantes carbone : l’erreur à 500 € qui ruine vos roues en un hiver

27 février 2026
Cadre de vélo Pinarello Dogma F 2026 en carbone Torayca T1100 avec design aérodynamique, vu en descente sur route sinueuse alpine
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Dogma F 2026 à 12 000 € : un ingénieur calcule ce qu’il vous fait vraiment gagner face à un vélo à 3 000 €

27 février 2026
Vélo de route Look 795 Blade RS en carbone Ultra High Modulus, cadre aérodynamique noir radial, roues carbone R50D, produit en France à Nevers
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Look 795 Blade RS à 8 390 € : Nevers tient encore, mais le made in France vaut-il son prix ?

26 février 2026
Vélo de route endurance Giant Defy Advanced 2026 en carbone léger, équipé de roues profilées et pneus 32 mm, en descente sur route sinueuse sous ciel nuageux
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Giant Defy Advanced 2026 : 785 g de carbone à 2 350 €, le rapport qualité-prix qui bouscule l’endurance

26 février 2026
Cycliste âgé de 60 ans sur vélo de route Specialized Roubaix SL8 équipé de Future Shock 3.0, roulant sur route départementale mouillée et dégradée en France
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Specialized Roubaix SL8 2026 : 180 km plus tard, ce que la Future Shock 3.0 change vraiment pour un dos de 60 ans

26 février 2026
Cycliste senior de 66 ans se réveillant la nuit après une sortie vélo de 80 km, luttant contre l'insomnie due au cortisol élevé
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Sorties tardives à 66 ans : comment le cortisol sabotait mon sommeil (et les 5 solutions qui m’ont sauvé)

26 février 2026
Cycliste âgé de 73 ans effectuant une planche latérale dans un salon, avec un vélo de route en arrière-plan, pour améliorer ses réflexes en groupe
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73 ans, 500 ms de réaction : comment cinq exercices m’ont sauvé du peloton

25 février 2026
Cycliste senior de 71 ans portant des lunettes UV400 sur vélo de route, protégeant ses yeux en cicatrisation après opération de la cataracte lors d'une sortie d'hiver
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Cataracte à 71 ans : les 30 jours qui protègent votre retour sur le vélo

25 février 2026
Cycliste senior en tenue d'hiver sur home trainer avec selle fendue au centre, réduisant la pression périnéale, dans un garage froid de février
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Prostate et selle de vélo : l’erreur à 67 ans qui force mon urologue à trancher

25 février 2026
Cycliste senior de 69 ans roulant sur vélo de route avec poignées gel triple densité, mains en position neutre pour soulager l'arthrose des doigts
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Arthrose des doigts : 80 % des cyclistes seniors perdent du grip à cause de leurs poignées

25 février 2026
Cycliste âgé de 62 ans en descente technique sur vélo de route, posture relâchée et confiante dans un virage raide de montagne
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Incontinence en descente à 62 ans : trois exercices du périnée qui m’ont sauvé les sorties

24 février 2026
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