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Les cols mythiques du cyclisme fascinent autant qu’ils intimident. Sur Strava, ces montées légendaires sont devenues des terrains de jeu virtuels où amateurs et pros se mesurent. De l’Alpe d’Huez au Tourmalet, en passant par le Ventoux, découvrez les segments les plus redoutés et appréciés des cyclistes, leurs records ahurissants et l’impact de la technologie sur notre façon de grimper. Préparez-vous à en prendre plein les mollets !
L’Alpe d’Huez : 21 virages de légende
Quand on parle de cols mythiques, l’Alpe d’Huez trône au sommet. Ses 21 virages en épingle sont gravés dans l’imaginaire collectif des cyclistes. Ce segment Strava de 14 km pour 1101 m de dénivelé positif est un véritable Graal pour tout grimpeur qui se respecte.
Howard Calvert, expert Strava, résume parfaitement le défi :
« Alpe d’Huez needs little introduction. If you want to tick this segment off, here’s what’s in store: 21 hairpin bends, 1,101m of vertical gain with an average gradient of 7.9%, cyclists everywhere you look… this is a true icon of the cycling world. »
Le record officiel est détenu par Marco Pantani en 37:35, établi en 1997. Mais en 2022, Sepp Kuss a explosé les chronos avec un temps de 39:21 sur Strava. De quoi donner des sueurs froides aux amateurs qui s’attaquent à la bête !
Le Tourmalet : le géant des Pyrénées
Direction les Pyrénées pour le mythique Col du Tourmalet. Avec ses 18,2 km à 7,4% de moyenne, c’est l’un des cols les plus longs et les plus durs du Tour de France. Son segment Strava est un véritable juge de paix pour les cyclistes.
Howard Calvert souligne son caractère unique :
« The length is not to be underestimated—after all, how many ascents go on for 11.3 miles / 18.2km and climb up to 6,938 feet / 2,115m? Its history puts it firmly in icon status: it’s now one of the Tour de France’s most famous climbs, and its origin story in the Tour has become the stuff of legend. »
Le Tourmalet a forgé sa légende lors du Tour de France, où il a souvent fait la différence. Son sommet à 2115 m d’altitude offre un panorama à couper le souffle… si vous avez encore assez d’oxygène pour l’apprécier !
Le Mont Ventoux : la Bête de Provence
Impossible de parler des cols les plus redoutés sans évoquer le Mont Ventoux. Surnommé « le Géant de Provence », ce segment Strava de 21,5 km est un véritable cauchemar pour les mollets. Sa partie finale, balayée par les vents, est particulièrement redoutable.
Howard Calvert met en garde les aspirants grimpeurs :
« Any segment where Tadej Pogačar is No1 on the leaderboard is going to hurt – his time of exactly 1 hour for this 13.4 mile / 21.5km climb during the 2021 Tour is almost unfathomable. But put that time to one side and concentrate on the road in front of you, as this climb is known as the ‘Beast of Provence’ for a reason: the last 3.7 miles / 6km are painful, and mentally you should prepare yourself. »
Le record de Tadej Pogačar en 1 heure pile lors du Tour 2021 donne une idée de la difficulté de l’ascension. Un véritable exploit qui laisse pantois les amateurs !
Les cols italiens : entre beauté et douleur
Le Passo Stelvio : 48 virages d’anthologie
Direction l’Italie pour le Passo Stelvio, un col qui fait rêver autant qu’il fait souffrir. Ses 48 virages en épingle sur 24 km offrent des paysages à couper le souffle. Mais avec 1808 m de dénivelé et une pente moyenne de 7,4%, le Stelvio ne fait pas de cadeau.
Ce segment Strava est un must pour tout cycliste qui se respecte. Son ascension progressive mais intense en fait un défi unique, où la gestion de l’effort est primordiale.
Le Mur de Sormano : la pente qui fait mal
Plus court mais tout aussi redoutable, le Mur de Sormano et ses 1,92 km à 16,5% de moyenne font trembler les cuisses les plus aguerries. Avec des passages à 27%, c’est l’un des segments les plus raides sur Strava.
Ce « mur » est devenu un passage obligé pour les cyclistes en quête de sensations fortes. Une véritable épreuve de force où chaque coup de pédale compte.
L’impact de Strava sur notre façon de grimper
Strava a révolutionné notre approche des cols mythiques. La plateforme permet de se comparer aux pros et aux autres amateurs, créant une émulation sans précédent. Les segments sont devenus de véritables terrains de jeu virtuels où chacun cherche à améliorer sa performance.
Cette évolution technologique a ses avantages et ses inconvénients :
- Motivation accrue grâce aux comparaisons et aux challenges
- Meilleure préparation en analysant les données des autres cyclistes
- Risque de surenchère et de prise de risques inutiles
- Perte du plaisir simple de grimper à son rythme
Le fossé entre pros et amateurs : une réalité chiffrée
Les segments Strava mettent en lumière l’écart vertigineux entre cyclistes professionnels et amateurs. Comme le souligne une étude de Matos Vélo :
« Des chiffres qui permettent de mettre en exergue l’énorme fossé qu’il existe entre nous, cyclistes moyens, et les champions. Lorsque Chris Froome réalise le KOM (l’ascension la plus rapide sur Strava) sur le Mont Ventoux (en 56″20′), les cyclistes amateurs en sont alors, en moyenne, à peine à la moitié de l’ascension. »
Cette différence peut être décourageante, mais elle permet aussi de mieux apprécier les exploits des champions. Et qui sait, peut-être vous motivera-t-elle à repousser vos limites sur le prochain col ?
Conclusion : des défis qui nous font vibrer
Les cols mythiques restent des terrains de jeu fascinants pour tous les cyclistes. Qu’on les gravisse en quête de performance ou simplement pour le plaisir, ils offrent des moments uniques. Strava a ajouté une dimension supplémentaire à ces ascensions légendaires, permettant à chacun de se mesurer aux plus grands.
Alors, quel sera votre prochain défi ? L’Izoard et ses paysages lunaires ? Le Tourmalet et son histoire ? Ou peut-être oserez-vous défier le chrono sur l’Alpe d’Huez ? Quelle que soit votre montée de prédilection, n’oubliez jamais l’essentiel : le plaisir de grimper et de se dépasser.
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