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Les douleurs liées à une mauvaise selle de vélo peuvent gâcher le plaisir de la pratique cycliste.
Cet article explore les meilleures options de selles pour prévenir l’inconfort, en se concentrant sur l’ergonomie, les matériaux et l’ajustement.
Des selles larges pour la randonnée aux modèles innovants comme SMP, découvrez comment choisir la selle idéale pour votre morphologie et votre style de cyclisme, garantissant ainsi des sorties plus agréables et performantes.
L’importance cruciale d’une selle adaptée
La selle est le point de contact principal entre le cycliste et son vélo, jouant un rôle essentiel dans le confort et la performance.
Selon Jean Dupont, biomécanicien du cyclisme, « Une selle mal adaptée peut entraîner des douleurs, des engourdissements et même des blessures à long terme. C’est l’élément le plus important à considérer pour le confort du cycliste. »
En effet, une selle inadaptée peut causer des problèmes au niveau du périnée, des fessiers et même du dos.
Il est donc primordial de choisir une selle qui correspond à votre morphologie et à votre style de pratique. Comment choisir la bonne selle de vélo pour un confort optimal ?
Voici quelques critères essentiels à prendre en compte :
- La largeur de la selle, qui doit correspondre à l’écartement de vos ischions
- La forme générale, plate ou creuse, selon votre position sur le vélo
- Le rembourrage, plus ou moins important selon votre pratique
- Les matériaux utilisés, qui influencent le confort et la durabilité
Les selles ergonomiques : une révolution pour le confort
Les selles ergonomiques ont révolutionné le monde du cyclisme en proposant des designs innovants pour réduire les points de pression.
Parmi les marques les plus reconnues, SMP se distingue par ses formes uniques. Marie Durand, cycliste professionnelle, témoigne : « Depuis que j’utilise une selle SMP, mes problèmes de douleurs ont complètement disparu. C’est comme si la selle s’adaptait parfaitement à mon anatomie. »
Ces selles se caractérisent par une découpe centrale qui soulage la pression sur les tissus mous et les nerfs sensibles.
Certains modèles vont même jusqu’à proposer des formes asymétriques pour s’adapter aux différences anatomiques entre hommes et femmes. Selles ergonomiques : un guide pour le confort des cyclistes vous aidera à mieux comprendre ces innovations.
Le rembourrage : trouver le juste équilibre
Le rembourrage de la selle joue un rôle crucial dans l’absorption des chocs et la répartition de la pression.
Cependant, contrairement à ce que l’on pourrait penser, plus de rembourrage ne signifie pas nécessairement plus de confort.
Un rembourrage excessif peut en effet augmenter les frottements et la chaleur, provoquant des irritations sur les longues distances.
Les selles de randonnée, généralement plus larges et bien rembourrées, sont idéales pour les trajets prolongés en position droite.
En revanche, pour une pratique plus sportive, on privilégiera des selles plus fermes qui offrent un meilleur soutien et une meilleure transmission de la puissance. Le gel est souvent utilisé pour son excellente capacité d’absorption des vibrations, mais il a tendance à se tasser avec le temps.
L’importance des matériaux dans le choix de la selle
Le choix des matériaux utilisés dans la fabrication de la selle a un impact significatif sur le confort et la durabilité. Les matériaux de selle de vélo : cuir vs synthétique sont les deux grandes catégories qui s’offrent aux cyclistes.
Le cuir, matériau traditionnel, offre une excellente capacité d’adaptation à la morphologie du cycliste au fil du temps.
Il « se fait » à la forme du corps, offrant ainsi un confort personnalisé. Cependant, il nécessite un entretien régulier et peut être sensible aux intempéries.
Les matériaux synthétiques, quant à eux, offrent une grande variété de propriétés. Certains sont conçus pour être respirants et évacuer l’humidité, d’autres pour leur résistance à l’abrasion.
Les innovations récentes ont permis de développer des mousses à mémoire de forme qui s’adaptent instantanément à la morphologie du cycliste.
L’ajustement : la clé d’un confort optimal
Même la meilleure selle du monde ne sera pas confortable si elle n’est pas correctement ajustée. L’ajustement de la selle comprend plusieurs aspects :
- La hauteur de la selle
- L’angle d’inclinaison
- La position avant/arrière
Pierre Martin, entraîneur cycliste, insiste : « Un bon ajustement de la selle est aussi important que le choix de la selle elle-même.
Une selle trop haute ou trop basse peut causer des douleurs aux genoux, tandis qu’un mauvais angle peut créer une pression excessive sur les parties sensibles. »
Il est souvent recommandé de faire appel à un professionnel pour un ajustement précis, notamment via une étude posturale.
Cela permet non seulement d’optimiser le confort, mais aussi d’améliorer les performances en assurant une transmission optimale de la puissance.
Les tendances et innovations dans le domaine des selles
Le marché des selles de vélo est en constante évolution, avec des innovations visant toujours plus de confort et de performance. Parmi les tendances actuelles, on peut citer :
Les selles à densité variable, qui offrent un soutien ferme là où c’est nécessaire tout en gardant de la souplesse aux endroits sensibles.
Les selles imprimées en 3D, permettant une personnalisation poussée en fonction de la morphologie de chaque cycliste. Les selles connectées, capables de mesurer la pression exercée et de fournir des données pour optimiser la position.
Ces innovations, bien que prometteuses, soulèvent parfois des débats dans la communauté cycliste. Certains restent attachés aux modèles traditionnels, arguant que « rien ne remplace une bonne selle en cuir bien rodée », comme le dit François Leblanc, cycliste vétéran.
Trouver la selle idéale, un processus personnel !
La quête de la selle parfaite est un processus personnel qui peut nécessiter des essais et des ajustements.
Il n’existe pas de solution unique qui convienne à tous les cyclistes.
Ce qui fonctionne pour un coureur professionnel ne sera pas nécessairement adapté à un cyclotouriste ou à un vélotafeur.
L’essentiel est de prendre le temps d’explorer différentes options, en tenant compte de sa morphologie, de son style de pratique et de ses préférences personnelles.
N’hésitez pas à consulter des professionnels et à tester plusieurs modèles avant de faire votre choix.
Une bonne selle peut transformer radicalement votre expérience cycliste, vous permettant de rouler plus longtemps, plus confortablement et avec plus de plaisir.
En fin de compte, investir dans une selle de qualité et bien adaptée est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre confort à vélo et, par extension, vos performances et votre plaisir de rouler.
Comme le résume si bien Marie Durand : « Une bonne selle, c’est comme une paire de chaussures parfaitement ajustée. Une fois que vous l’avez trouvée, vous ne voulez plus la quitter. »
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Des bons conseils mais comment les appliquer? Par exemple : essayer plusieurs selles avant d acheter la bonne….comment ? SMP proposait un service de pret mais impossible de trouver un magasin le fournissant. En suivant les « conseils » je suis passé de Brooks B17,Italia (echancrée) revenu a Brooks puis SMP et retour a Brooks B17 imperial .Et toujours pas de selle ideale. Désespérant.
Avec ce que je lis ce n’est pas un problème de selle mais de reglage s.