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Strava dévoile la vérité sur les performances hebdomadaires des cyclistes amateurs lors de son rapport annuel, alors, vous vous situez-où ?
La moyenne hebdomadaire : pas si intimidante !
Selon le dernier rapport annuel de Strava, les cyclistes amateurs parcourent en moyenne 40 à 60 km par semaine.
Bien que certains mordus du guidon enregistrent des chiffres bien supérieurs, cette statistique montre que la majorité des utilisateurs reste dans une plage accessible, même pour les débutants.
Cette moyenne inclut une variété d’activités, allant des trajets domicile-travail (vélotaf) aux longues sorties du week-end.
La diversité des profils sur Strava reflète bien cette donnée : tous les cyclistes ne sont pas là pour battre des records, mais pour profiter de leur sport.
Des records impressionnants
Si la moyenne est modeste, certains utilisateurs repoussent les limites. Strava met en avant des performances exceptionnelles, avec des cyclistes amateurs parcourant plus de 500 kilomètres en une semaine.
Ces exploits sont souvent réalisés lors de défis spécifiques ou dans le cadre d’une préparation pour des courses mythiques comme le Paris-Brest-Paris ou la Marmotte.
En 2024, une tendance notable est l’augmentation des sorties longues, de plus de 100 kilomètres, enregistrées sur la plateforme.
Ces sorties représentent désormais 15 % des activités totales, un chiffre en hausse par rapport aux années précédentes.
Les facteurs qui influencent les distances
Plusieurs facteurs influencent les distances parcourues par les cyclistes :
- La saison : Les distances sont souvent plus courtes en hiver, lorsque les journées sont plus courtes et les conditions météo moins favorables.
- Le type de cyclisme : Les adeptes du gravel ou du VTT enregistrent généralement des distances plus courtes, mais des sorties plus techniques.
- La fréquence : Les cyclistes réguliers, qui roulent plusieurs fois par semaine, accumulent naturellement plus de kilomètres.
Strava note également que les cyclistes en milieu urbain, pratiquant le vélotaf, ajoutent une moyenne de 100 km par mois à leur total annuel, simplement grâce à leurs trajets domicile-travail.
Comment augmenter ses distances ?
Si vous voulez améliorer votre moyenne hebdomadaire, voici quelques conseils :
- Planifiez des sorties régulières : Même une courte sortie en semaine peut faire une grande différence.
- Rejoignez un groupe : Les sorties de groupe sont plus motivantes et souvent plus longues.
- Participez à des défis Strava : Ces défis vous poussent à rouler davantage pour atteindre vos objectifs.
L’essentiel est de rester régulier et d’écouter votre corps. La distance parcourue est importante, mais le plaisir de rouler l’est encore plus !
Que vous soyez un cycliste du dimanche ou un passionné accumulant les kilomètres, ces chiffres montrent que le cyclisme est un sport accessible à tous.
Alors, enfilez votre casque, sortez votre vélo et voyez combien de kilomètres vous pouvez ajouter à votre compteur cette semaine !
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Bonjour,
Etude interessante…. Chacun parcours une distance kilometrique en fonction du but qu’il s’est fixe et de ses facultes physiques. Pour ma part, a l’age de 78 ans, je tente de m’accrocher a mon bilan : j’approche, cette annee encore les 1000 kms par mois. 11200 kms cette annee.
Bravo monsieur
Bravo et longue vie à vous!
Cette année 6500 km , les autres nées c’était plutôt 10000 voir 14000 km et plus de 110000 de d+, cette année gênée par un petit problème de santé et des travaux immobiliers
Oui bravo pour ton kilométrage..mais ds l’article il dit 500km par semaine c exceptionnel..perso j’en connais bq qui ont cette moyenne et ce st des purs amateurs mais c leur sport ils ne font que du vélo 4 a 5 x semaine donc rien d’étonnant
Pour moi 11000 km cette année soit le double de l’année dernière. Cela vient du fait que j’ai changé de région ou la circulation automobile est beaucoup moins dense et l’intégration dans un club sympa dont les membres sont des stakhanovistes des kilomètres.
L’année prochaine j’aurai 67 ans … juré je lève le pied 🤣🤣🤣