Conseils

Cycliste pédalant à cadence modérée sur une route ensoleillée de mai, illustrant une reprise prudente pour protéger les tendons et éviter les blessures

Reprise en mai : pourquoi vos tendons craquent avant vos jambes (et comment l’éviter)

13 mai 2026

Cycliste sur vélo de route pédalant sur la voie verte de la ViaRhôna, vignes Côtes du Rhône de chaque côté, fleuve Rhône scintillant sous un ciel nuageux printanier

ViaRhôna, Loire à Vélo : 2 heures qui reproduisent l’euphorie d’un vrai départ bikepacking

13 mai 2026

Cycliste pédalant sur une véloroute française au printemps, entouré de champs fleuris, forêts écloses et lumière douce, sans foule estivale

Cyclotourisme printanier : pourquoi mars-mai écrase l’été sur les véloroutes françaises

13 mai 2026

Cycliste sur vélo de route s'hydratant avec une bouteille d'eau au sommet d'un col ensoleillé, entouré de paysages vallonnés en mai

Sortie 70 km : l’oubli hydratation qui fait craquer au kilomètre 55

12 mai 2026

Cycliste sur vélo de route traversant une route de campagne sinueuse dans le plateau de Millevaches en Creuse, avec paysages ruraux verdoyants et collines au loin

37 % des cyclistes ratent ces routes de campagne : ce que la D36 en Creuse leur coûte

12 mai 2026

Famille avec enfants sur vélos de route pédalant sur une véloroute balisée le long de la Loire, châteaux en arrière-plan sous ciel ensoleillé

Vacances à vélo en famille : l’erreur de juin qui sabote vos 900 km d’été

12 mai 2026

Cycliste sur vélo gravel en sortie bikepacking, sacoches asymétriques causant une inclinaison latérale du tronc et compression cervicale

Sacoches asymétriques : comment une surcharge latérale comprime vos nerfs et sabote vos jambes

12 mai 2026

Cycliste pédalant sur une voie verte balisée traversant un paysage rural français avec villages et rivières au printemps

40 km sans voiture : comment une boucle locale révèle un territoire invisible depuis l’habitacle

11 mai 2026

Cyclotouriste sur vélo de route avec sacoches gravissant une colline verdoyante au lever du soleil, montrant signes de fatigue cumulative lors d'un raid de deux jours

Deux jours à vélo suffisent à basculer du loisir au voyage : ce que change la fatigue du jour 2

11 mai 2026

Cyclotouriste sur vélo touring roulant sur une voie verte plate en mai 2026, avec paysage verdoyant et soleil doux

Cyclotourisme : pourquoi 80 km tuent votre première sortie (et la distance qui tient)

11 mai 2026

Cycliste appliquant de l'huile sur la chaîne rouillée de son vélo de route dans un garage, préparation pour une sortie de 50 km après l'hiver

37 % des cyclistes oublient de lubrifier leur chaîne au printemps : les 30 minutes qui évitent la casse

11 mai 2026

Cycliste en bikepacking roulant sur l'ancienne ferrée reconvertie de PassaPaïs, entouré de forêts et rivières dans le Parc naturel régional du Haut-Languedoc

PassaPaïs : 80 km sur l’ancienne ferrée du Haut-Languedoc qui changent le cyclotourisme

10 mai 2026

Cycliste senior pédalant sur un vélo à assistance électrique sur la piste cyclable plate de la Loire à Vélo, avec vue sur le fleuve et forêts au printemps

Loire à Vélo : 50 km de plat total pour reprendre à 63 ans sans forcer

10 mai 2026

Cycliste sur vélo de route arrêté devant une montée raide imprévue en campagne, avec un ciel nuageux menaçant au loin

80 % des sorties ratées viennent d’une erreur d’itinéraire : les pièges qui transforment 40 km faciles en abandon

10 mai 2026

Cyclotouriste expérimenté sur vélo de route prêt à partir au lever du soleil, routes calmes et brume matinale pour une sortie de 100 km

Départs à l’aube : comment les cyclotouristes expérimentés enchaînent 100 km sans craquer

10 mai 2026

Cycliste sur VTT chargé de sacoches minimales roulant le long du Rhône sur la ViaRhôna, paysage fluvial verdoyant en arrière-plan

90 km en bikepacking, une nuit dehors : la fatigue que personne ne vous dit

9 mai 2026

Cycliste sur vélo de gravel roulant sur voie verte au bord de la rivière Moselle, paysage verdoyant avec peupliers et villages pittoresques en arrière-plan

Loiret et Moselle en mai 2026 : pourquoi ces cyclistes coupent leur téléphone pour 80 km au fil de l’eau

9 mai 2026

Cycliste sur vélo de route descendant une côte bretonne venteuse à 70 km/h, portant un gilet coupe-vent pour contrer la température ressentie de 8°C

Mai 2026 : le piège des 19°C qui fait trembler les jambes en descente

9 mai 2026

Cycliste effectuant un check-up rapide sur son vélo de route, inspectant les roues, freins et direction pour une sortie sécurisée

Check-up vélo 5 minutes : le rituel qui évite 80 % des pannes courantes

9 mai 2026

Cycliste sur vélo de route léger gravissant un col des Vosges au printemps, sans sacoches ni porte-bagages, sous un ciel nuageux avec averses possibles

Cyclotourisme sans sacoches : 50 km plus tard, pourquoi j’ai fait demi-tour dans les Vosges

8 mai 2026

Groupe diversifié de cyclistes incluant familles et gravelistes sur une voie verte française verdoyante au printemps, avec affluence élevée et temps ensoleillé

Voies vertes : pourquoi l’affluence explose en mai 2026 (+58 % de trafic)

8 mai 2026

Cycliste pédalant tranquillement sur voie verte le long de la Loire, avec cerisiers en pleine floraison printanière et châteaux au loin

31 km sur la Loire à Vélo : l’escapade qui transforme votre mai en souvenir

8 mai 2026

Cycliste avec sacoches avant et arrière sur vélo de route roulant sur une piste cyclable plate au printemps, vérifiant l'équilibre

Cyclotourisme : l’erreur à 30 km qui transforme votre première sortie en calvaire

8 mai 2026

Cycliste sur vélo gravel roulant sur une route blanche sinueuse en Auvergne, entouré de paysages lacustres et volcans sous un ciel clair de mai

Routes blanches : pourquoi 37 % des cyclistes français partent loin sans quitter leur région

7 mai 2026

Cycliste sur vélo gravel traversant un champ de colza jaune vif dans le Roannais, sous un ciel printanier ensoleillé avec routes sinueuses en arrière-plan

52 km dans le Roannais contre une journée plage : pourquoi le bitume écrase le sable

7 mai 2026

Cycliste sur vélo de route roulant sur une voie verte plate et aménagée en mai, entouré de paysages fleuris et verts en France

50 à 80 km par jour : la distance qui sauve vos week-ends à vélo ce printemps

7 mai 2026

Cyclotouriste sur vélo de route équipé de sacoches bikepacking gravissant un col de montagne sous un ciel clair printanier

Sac à dos en cyclotourisme : l’erreur qui sabote 75 % des sorties longues

7 mai 2026

Cycliste sur vélo de route pédalant sur une route française en mai, avec lumière douce et paysages verdoyants

Mai vous offre +12 % de VO₂max : pourquoi attendre juin vous fait perdre la fenêtre

6 mai 2026

Cycliste débutant sur véloroute plate de la Loire à Vélo, paysage fluvial avec soleil de mai et peu de dénivelé

60 km en deux jours sur la Loire : le format qui relance les cyclistes en reprise

6 mai 2026

Famille à vélo sur la Voie Verte de l'Epte, paysage verdoyant avec rivière et viaducs anciens, enfants souriants en sécurité sur bitume plat

Voie Verte de l’Epte : 25 kilomètres plats qui réconcilient les familles avec le cyclotourisme

6 mai 2026

Cycliste équipé d'imperméables roulant sur un itinéraire breton sous une averse printanière, avec paysage côtier en arrière-plan

Ponts de mai 2026 : 29 % de pluie forte et comment transformer ces 4 jours en micro-aventure réussie

5 mai 2026

Cycliste sur vélo de route en veste épaisse et maillot long, roulant sur chemin plat sous soleil matinal de mai, sueur coulant dans le dos

Veste d’hiver en mai : l’erreur qui transforme 30 km de plat en calvaire

5 mai 2026

Cycliste pédalant sur une route plate et vallonnée entourée de champs de colza jaune et forêts printanières, reprenant l'entraînement après l'hiver sans fatigue excessive

Reprise vélo : comment 45 km bien calibrés évitent les jambes cramées dès le kilomètre 30

5 mai 2026

Cycliste senior sur vélo de route roulant sur une voie verte plate au lever du soleil, posture détendue et cadence régulière

15 km par jour à 62 ans : les genoux cessent de craquer en huit semaines

4 mai 2026

Cycliste sur vélo de route examinant un pneu arrière gonflé à 7 bars sous l'effet de la chaleur intense d'un col alpin en mai, bitume à 35°C

Pression des pneus : comment la chaleur fait exploser vos réglages (et ce qu’il faut corriger avant mai)

4 mai 2026

Cycliste sur vélo de route roulant sur une piste matinale, illustrant les effets d'une routine quotidienne de 30 minutes pour transformer le corps

30 minutes de vélo chaque matin : ce qui change dans le corps après 14 jours

4 mai 2026

Cycliste sur vélo de route en pleine ascension printanière, illustrant la combustion calorique supérieure au vélo comparé à la marche rapide

Vélo contre marche rapide : 580 calories brûlées par heure, l’écart qui change la donne

4 mai 2026

Cycliste sur vélo de route en pleine effort sur une route de campagne, illustrant la dépense calorique supérieure au pédalage comparé à la marche rapide

Vélo contre marche rapide : pourquoi le pédalage brûle deux fois plus de calories

30 avril 2026

Cycliste pédalant sur une piste cyclable au bord de la Loire au printemps, entouré de vignobles et châteaux historiques sous un ciel clair

Loire, Vélodyssée, Île de Ré : 10 balades printanières qui relancent la forme sans forcer

30 avril 2026

Cycliste sur vélo de route en effort intense contre un vent fort sur une route vallonnée avec faux plats, posture aérodynamique et paysage printanier

Vent de face et faux plats : pourquoi ces terrains brûlent 30 % de calories en plus (et votre compteur ne le voit pas)

30 avril 2026